Aku Rindu

Di senja ini, ingin ku singgahi hatimu
Yang dingin karna kasih yang beku
Waktu yang turut binasakan harapku
Tersentak ketika semua telah pergi berlalu

Dengan terpaksa ku tinggalkan dirimu
Menggapai asaku yang masih menunggu
Jika pada akhirnya bahagiaku bukan denganmu
Namun rinduku tetap utuh untukmu

Biar ku simpan semua kenangan tentangmu
Sebagai kisah pilu dalam bingkai hidupku
Harapku engkau pun akan mengenangku
Pada sisi lain pada separuh hatimu

(Kak,..aku rindu,..dan tetap mencintaimu,..selalu...)


By: Tyara Asmarani

8 Hal Penyeab Susah Tidur

Ketika gangguan tidur terjadi lebih dari satu bulan, menurut sumber, REPUBLIKA.CO.ID, ada baiknya Anda mulai memerhatikan sejumlah faktor pemicu. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin saja menyebabkan Anda menjadi 'manusia kelelawar' belakangan ini.

Sakit
Dalam satu studi terungkap bahwa dari sekitar 15 persen orang yang menderita penyakit kronis, setidaknya dua per tiga dari mereka dilaporkan mengalami kesulitan tidur. Sakit punggung, sakit kepala, dan masalah pada persendian menjadi penyebab utama sulit tidur.

Stres dan masalah mental
Insomnia adalah paduan dari gejala dan akibat dari depresi dan kegelisahan. Karena otak menggunakan 'sinyal' serupa untuk mengatur jadwal tidur dan emosi, sangat sulit untuk menentukan mana yang harus dimunculkan lebih dulu. Situasi atau kejadian yang membuat stres, seperti masalah uang atau perkawinan, sangat ampuh untuk memicu insomnia. Bahkan, bisa jadi masalah ini akan berkepanjangan.

Mengorok
Dalam sejumlah kasus, mengorok merupakan gejala dari sleep apnea, kelainan yang dikaitkan dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Jet lag
Melintasi zona waktu bisa mengacaukan jam biologis ini. Jam inilah yang memerintahkan otak Anda tidur ketika gelap dan terbangun saat terang. Tubuh Anda baru dapat menyesuaikan dengan satu perubahan dalam tiga hari. Bila Anda kerap melintasi berbagai zona waktu, jet lag dapat menyebabkan masalah tidur.

Obat-obatan
Obat, yang bebas atau dengan resep dokter, bisa mengganggu pola tidur. Terlebih bila Anda mengonsumsinya menjelang waktu tidur atau dosisnya berlebihan.

Perubahan jam kerja
Jam kerja yang berlawanan dengan jam tidur normal. Orang yang kerap berpindah jam kerja mengalami penurunan level serotonin, hormon dan saraf pengirim yang terdapat dalam sistem saraf pusat yang membantu mengatur tidur.

Perubahan hormon
Menstruasi, menopause, dan kehamilan merupakan sumber utama masalah tidur pada perempuan. Ruam panas, masalah payudara, atau sering buang air kecil juga mengganggu pola tidur teratur. Menurut sebuah lembaga yang menangani masalah tidur, sekitar 40 persen yang mengalami masa transisi menjelang menopause kerap mengalami masalah tidur.

Masalah kesehatan
Kesulitan tidur juga dapat terkait dengan kondisi medis. Dengan penyakit paru-paru atau asma, misalnya, sesak napas dan bersin tentu saja bisa mengganggu tidur. Apalagi, bila ini terjadi saat dini hari. Bila Anda mengalami penyakit jantung, bisa saja Anda punya pola bernapas yang tidak normal. Parkinson dan penyakit saraf lain juga mencuatkan insomnia sebagai efek samping.


Semooga Bermanfaat

Lomba Pacuan Kuda Semarakan Acara Bau Nyale

PRAYA—Lomba pacuan kuda tradisional menyemarakkan Core Even Bau Nyale tahun 2012 akan dilakukan selama lima hari, dari 8 sampai 12 Februari mendatang.
Pacuan kuda tradisional akan berlangsung di Semenanjung Aan. Tepatnya di utara lokasi kegiatan festival internasional pekan olahraga bahari (Fipob) tahun 2011 lalu.

Ketua Panitia pacuan kuda tradisional Letkol Sunarto yang juga Komandan Kodim Loteng mengatakan, untuk lomba pacuan kuda menyambut Bau Nyale 2012, Pemkab Loteng menunjuk Kodim Loteng sebagai panitia penyelenggara.

Untuk sukses kegiatan tersebut, Kodim bekerjasama dengan Pordasi Loteng. Karena pelaksanaan kegiatan sudah dekat, panitia telah membuka pendaftaran yang terpusat di Markas Kodim Loteng. ‘’Hadiah yang kami sediakan berupa uang pembinaan, piagam, elektronik, dan hadiah surprice. ‘’Pada surat undangan tidak ada hadiah uang pembinaan. Namun dalam rapat terakhir, panitia memutuskan menyediakan uang pembinaan,’’ terang Letkol Sunarto pada Lombok Post.

Pada lomba pacuan kuda tradisional tahun ini, panitia mempertandingkan beberapa kelas. Di antaranya kelas O, tunas harapan, tunas, kelas A, B,C, dan kelas D.
Panitia menargetkan sebanyak 100 kuda pacuan yang akan bertanding di berbagai kelas.

‘’Kami (Kodim, Red), tidak mengelak ketika diminta Pemkab Loteng menjadi panitia pacuan kuda pada Bau Nyale. Ini merupakan bagian dari pengabdian kami untuk melestarikan berbagai jenis kebudayaan tradisional di Indonesia,’’ paparnya.

Bagaimana dengan kesiapan panitia? Terkait hal itu, Letkol Sunarto mengatakan, persiapan sudah sangat matang. Lintasan pacuan kuda di Semenajung Aan sudah jadi.
Saat ini, panitia masih fokus menunggu peserta dari berbagai daerah yang telah mendaftar.

Baik dari Pulau Lombok maupun Pulau Sumbawa. Kabarnya, pemilik kuda pacuan dari Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT) juga akan turut ambil bagian dalam kegiatan ini.
Dikatakan Letkol Sunarto, lomba pacuan kuda tradisional kali ini, merupakan lomba pacuan kuda tradisional perdana di daerah objek wisata.

Sebagai ketua panitia, penggemar olahraga tinju ini yakin pacuan kuda tradisional di Semenajung Aan akan menyedot perhatian banyak pihak. Baik masyarakat lokal maupun wisatwan mancanegara. ‘’Mudahan hal ini bisa menjadi salah satu pemicu tumbuhnya pariwisata di Kabupaten Lombok Tengah,’’ harapnya.

Untuk suksesnya kegiatan tersebut, Letkol Sunarto menaruh harapan besar agar mendapat dukungan berbagai pihak. Ke depan, even-even seperti ini harus diperbanyak. Pacuan kuda tradisional memiliki nilai tawar yang cukup tinggi untuk pertumbuhan pariwisata.

Sumber: LombokPost