Cara Mudah Mencegah Dan Mengatasi Pilek

Seiring dengan berkembangnya zaman, polulusi kini kian tercemar baik itu dari asap kendaraan maupun maupun debu yang beterbangan.Oleh karena itu kita perlu menjaga kesehatan kita dari hal-hal tersebut, kenapa? karna sehat adalah nikmat yang sangat berharga dibandingkan dengan yang lain.

Suasana seperti yang tertulis diatas sering kali menimbulkan penyakit flu, batuk dan sejenisnya. Orang yang mengalami batuk pilek biasanya disertai dengan gejala yang membuat tidak nyaman deperti bersin-bersin, Namun jangan hawatir ada 5 langkah sederhana yang bisa dilakukan seseorang untuk meredakan kondisi batuk pilek.

Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Sebagian besar orang akan lebih rentan tertular batuk dan pilek pada musim dingin datang, hal ini disebapkan adanya penurunan suhu di sekitar serta kekebalan tubuh yang berkurang.

Meski begitu 5 langkah mudah ini bisa dilakukan seseorang untuk meredakan batuk dan pilek yang dialaminya, seperti dikutip dari Indiavision, Sabtu (10-12-
-2011) yaitu:

1. Mandi dengan air panas
Mandi dengan air panas mampu membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih leluasa.

2. Mengonsumsi sup hangat
Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini bukan sekedar membantu membersihkan saluran udara melainkan juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mengonsumsi satu sendok madu
Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

4. Berkumur dengan air garam
Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidkanya 4 kali dalam sehari.

5. Melakukan inhalasi uap
Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.

Selamat mencoba, semoga bisa membantu

Mengurangi Dan Menghindari Rasa Stres

Stres merupakan salah satu penyakit yang memang sering dialamai baik dikalangan orang tua maupun anak muda. Stres berawal dari pikiran yang berlebihan, seperti memikirkan utang, memikirkan biaya anak sekolah bahkan memikirkan nasip kita sendiri yang sejak dulu kehidupan selalu di landa kesusahan. Saya pernah mengikuti seminar berapa bulan lalu, ternyata kita bisa menghindari sters itu dengan melakukan hal-hal di bawah ini antara lain:

BERTERIAK

Salah satu upaya untuk menghindari stres yang terbukti efektip yaitu dengan berteriak! usahakan setiap pagi di waktu bangun tidur, rasakan dalam hati dan pikiran anda bahwa anda selalu dalam keadaan yang tenang dan nyaman dan berteriak dengan kata YEEEEEEEESSSSSSSS. Lakukan cara setiap pagi dan rasakan perbedaan anda.

LAKUKAN SESUATU SESUAI HOBI

Melakukan kegiatan sesuai hobi anda adalah langkah sderhana namun sangat manjur untuk menghapus rasa stres, entah itu bermain sepak bola, denerin musik yang bisa membawa alam bawah sadar anda menjadi lebih tenang dan fresh.

TERTAWA

Yang di maksudkan dengan tertawa disini adalah, dngan menonton filem-filem lucu kesukaan anda, seperti filem WARKOP, KADIR DAN DOYOK, MR BEAN dan masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor yang bikin perasaan lebih happy.

MINUM SUSU

Minum susu Konon katanya bisa menjadi tips stres yang mujarab. saya prnah jalan-jalan ke situs yang membicarakan tentang stres, ternyata susu juga dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah.

KOMPETISI

Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik. Itu memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus memikirkannya. Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu. Pikirkan saja diri anda untuk selalu melakukan hal yang lebih baik dari orang di sekeliling anda.

TINDAKAN POITIF

Seperti kata mas einstein: semua itu adalah relatif. Hal yang menurut anda jelek bukan berarti orang lain akan menganggapnya jelek. Intinya adalah apapun pasti ada sisi baik dan sisi buruknya. Saat kamu melihat sisi buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup.So, jangan berpikir negatip tentang diri anda dan orang lain, merendah diri adalah sifat yang terpuji tapi jangan rendahkan diri anda dengan kata-kata yang negatip, contoh: "aku menmang hina, miskin gak bisa berbuat apa-apa" kata-kata ini yang membuat diri anda terbawa jauh ke zona tidak nyaman sehingga kita terselimuti dengan rasa stres.

Kenapa kita tidak merubah pikiran menjdi sesuatu yang jauh lebih baik, ingatkah anda, kita dijadikan dari zat yang maha kaya, ingat kebahagian bukan saja datang dari harta yang berlimpah melainkan dari rasa yang membuat perasaan kita menjdi lebih baik dan nyaman.

Semoga berguna,,,

Buat Status fb Anda Lebih Lucu dan Terbaru

Salam jumpa kembali para sobat netter lewat artikel kali ini yaitu status fb yang keren dan teruptodate tentunya, kiranya bisa kita gunakan untuk menyapa sambil gokil2an di status fb anda.

Jangan takut bermimpi karna bermimpi tidak di beli

Burung dara si burung nuri, gara2 anda aku jadi begini, kacian dech loo.....

Always Smiling, even when u sad. coz u never know, who is falling in love with your smile

Akhirnya aku menemukan kunci keberhasilanku, ternyata kusimpan dibawah kasur

waktunya coli mamen.....enaknya bayangin bini sapa ya?

Stop, jangan sentuh aku, kau bukan lawanku

Emosiku lebih banyak di banding uang jajanku

Ketika bagian bawah bergoncang kuat, dan anda sedang berada di tempat yang tidak tepat, cepat2lah keluar dan cari tempat yg aman untuk mengeluarkan feses anda....

Buah kemiri di belah dua, met pagi temen2 smua

Dari cipinang menuju Cidodol, met siang temen2 yang all

Kita hidup dalam kondisi dimana pesanan 14045 selalu datang lebih cepat dr 112

Siapa bilang orang sunda ga bisa ngomong F? Emak ane doyan ama cinta Pitri!

Kalo Tahun 2011 Facebook mengadakan persyaratan sebagai berikut : PhotoCopy KTP, PhotoCopy Ijazah (Legalisir), SKHU, Slip Gaji, Photo 2x3, Surat Dokter, Kartu Kuning, dll .. Apa kalian sanggup ?? :D

Biar rebah jangan berubah..Biar terbuang terus berjuang..Ujian adalah tarbiyyah dari Allah SWT..semakin dekat kepadaNya..semakin kuat rintangan menghadang..Usah resah bila diuji..Pasti kebahagiaan kan dimiliki…Karena janji Allah itu pasti

rasanya pengen minum fried chicken dan makan sirup jeruk nih

Kue cucur anget-anget ... mukaku hancur banget

you try your best and you failed miserably", Lesson of this is : Never try! - Homer Simpson-

Sebelum belajar enaknya makan dulu, terus ngemil, abis gitu ngopi, trus tidur deh

Ketombe kan dari jamur, kalo ketombe di buat masak jamur . rasanya kek apa ya? O.O freak~~

Dasar Desso, kembali ke kampung.

Sekarang sumber air sudah dekat. beta sonen pernah terlambat lagi, lebih mudah bantu mamak ambil air untuk mandi adik. karna mudah ambil air, katong bisa hidup sehat. Terimakasih kakak, bapak, mama semua, kami senang, ada program datang lagi. Terimakasih aqua.

Sirik tanda tak ganteng

Jasa raharjaaaaa, bukan jaja miharja atau sadewa

Ini pacebook kok nanya meulu, apa yang anda pikirkan?

Listening "Cinderella" by Radja.. There is no other choice.. ian Kasela is better than vuvuzela.

Lagi Pengen Makan Keyboard

("V") OH ("V") BAWA AKU TERBANG KE KANDANGMU......

Pengalaman adalah guru yang baik, tapi guru yang baik belum tentu berpengalaman.

MABOK KEONG RACUN by shintajojo

SUKSES adalah seberapa hokinya anda dalam taruhan judi bola

Yang kuat bukanlah pemenang tapi yang menang lah yang kuaT

Mengalah bukan berarti kalah tarohan

Sepertinya otak saya sudah mengental, tak encer lagi seperti dulu

Sop buntut itu gak enak buntutnya karena musti bayar -.-

Akan saia ingat sampe lupa

Aku hanya manusia biasa yang tak luput dari kesalahan

Jumlah gol Portugal ke gawang Korea Utara = jumlah rudal yg akan diluncurkan Korea Utara ke Portugal

Menutup laptop secepat2nya agar nyamuk yg menempel di layar terjepit..

Tit*d ane digigit semut api.. T.T

Diatas langit masih ada langit,, berati: dibawah bumi masih ada bumi. Jadi km semua g perlu merasa rendah diri ..

Never compare your life with others, because you have no idea what their journey is all about

Tuh pesawat terbangnya lurus tapi belok

Libur tlah tiba...libur tlah tiba..hurray! hurray! hurrayy...!! *kemanakah akan kita isi liburan panjang ini temans??* ada yg punya ide? silahkan ketik disini serta ketik di M-banking kalian sejumlah dana yg akan kalian transfer ke rekening saya, ahahahah...

Ku tertunduk bukan karena malu, tetapi tertarik melihat anu

Bersyukur jadi lelaki, nggak pernah telat

Burungnya bagus-bagus,saya jarang melihat burung seperti itu.

Aku rindu diri ku yang dulu. yang polos, bodoh dan tidak menghakimi dunia atas apa yang telah terjadi .

Jangan kayak bintang porno dah, iy2, nggak2, jangan iya nggak iya nggak (yes no yes no)

Kamu emang ganteng tp sayang, kegantengan,,,kikiki......

Jangan balas aku dengan air tuba, tap balaslah dengan air susu murni