Cara ampuh dan sederhana cegah stroke

Foto by google

STROKE merupakan penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja bahkan sampai menemui ajal.Disini berita dan cara memberikan sedikit tip Agar tidak terserang penyakit tersebut, mau tau,,,? teruskan membaca artikel ini.

Berjalan kaki bisa menjadi solusinya.

Seseorang yang berjalan setidaknya tiga jam dalam sepekan memiliki kemungkinan yang sangat kecil terserang stroke. Hal ini dikatakan oleh penelitian yang baru dilakukan oleh peneliti asal Spanyol, Dr. José María Huerta dari Murcia Regional Health Authority.

“Berjalan kaki secara teratur sangat baik untuk kesehatan, terutama dapat mencegah penyakit stroke,” katanya, sebagaimana dilansir Reuters, Jumat (4/1/2013).

Berjalan kaki, tambahnya, menyebabkan aliran darah ke otak menjadi lancar dan terhindar dari pecahnya pembuluh darah di otak. Dalam hal ini, penelitian yang dilakukan hanya untuk wanita saja. Pria dinilai memiliki kekuatan fisik yang lebih bagus dibandingkan dengan wanita.

Data menunjukkan wanita yang berjalan kaki dapat mengurangi penurunan risiko stroke sebesar 43% dibandingkan wanita yang tidak aktif berjalan kaki.

World Health Organization (WHO) merekomendasikan setidaknya seseorang melakukan jalan cepat selama 150 menit setiap pekan untuk mencegah terserang penyakit stroke.

WHO memperkirakan kasus stroke akan meningkat dengan populasi global yang terus tumbuh. Menurut American Heart Association, Setiap tahun sekitar 795.000 orang menderita penyakit lumpuh ini. Dengan kata lain, setiap 40 detik seseorang berpeluang terserang penyakit stroke.

Mari kita amalkan cara sehat ini agar kita bisa terhindar dari penyakit tersebut.

Semoga berguna,,,,,

Sumber

Warga mengeluh langkanya premium

Warga di Tanjung Balai Karimun, Kabupaten Karimun, Provinsi Kepulauan Riau, mengeluhkan sulitnya mendapatkan premium di kios-kios eceran daerah setempat.
 
"Saya sudah berkeliling cari bensin (premium), tapi tidak satu pun kios yang buka. Sementara, tanki motor nyaris kosong," kata Ahmad, seorang warga, Kamis (3/1).
  
Dia mengaku sudah mendatangi puluhan kios yang biasanya menjual bensin di Jalan Pelipit, Jalan A Yani, Jalan Pramuka dan Jalan Teuku Umar.
  
"Saya terpaksa berhenti mencari karena takut dorong motor akibat kehabisan bensin," ucapnya.
  
Dia juga mengatakan sudah mendatangi stasiun pengisian bahan bakar umum (SPBU) di Jalan Poros yang merupakan satu-satunya SPBU di Tanjung Balai Karimun. Namun, SPBU tersebut juga tutup karena kehabisan persediaan.
  
"Tadi pagi, persediaan bensin di SPBU masih ada. Tapi, saya tidak kebagian karena terlalu banyak kendaraan bermotor yang antre, tak tahunya sudah tutup menjelang sore," ucapnya.
  
Dia menyayangkan bensin mengalami kelangkaan di awal 2013 sehingga menyulitkan warga yang membutuhkan bahan bakar untuk kendaraan bermotor.   

"Pemerintah daerah seharusnya mengevaluasi kuota BBM karena bukan kali ini saja daerah ini mengalami kelangkaan, tetapi sudah berulang-ulang," ucapnya.
  
Budi, warga lainnya, mengatakan dirinya terpaksa memarkir sepeda motornya karena kehabisan bensin.
  
"Daripada dorong di tengah jalan, lebih baik saya naik angkot pergi ke tempat kerja. Tadi juga saya sudah keliling cari bensin tapi tidak ada kios yang buka," ucapnya.
  
Menurut Budi, beberapa temannya terpaksa mendorong sepeda motor karena bensin habis di tengah jalan, sementara kios-kios tutup dan memasang pengumuman bensin habis.
  
"Perlu diselidiki kenapa persediaan bensin habis, takutnya ada oknum-oknum yang menimbun atau menyalahgunakannya," katanya.
  
Berdasarkan pantauan, ratusan kios di jalan-jalan utama Tanjung Balai Karimun, mulai dari Jalan Pertambangan, Jalan A Yani hingga kawasan Kolong, tutup.
  
Seorang pengecer bensin, Bujang, mengatakan persedian bensin habis sejak siang. "Pasokan putus karena persediaan di agen juga habis," katanya.

Sementara itu, SPBU Jalan Poros yang sempat dipadati antrean ratusan kendaraan bermotor, juga tutup menjelang sore.

Sumber

Kenali 10 mempaat tomat

foto by google

Tomat seringkali dianggap sebagai bahan pembuat saus dalam beberapa makanan. Meski populer untuk menambah cita rasa, namun tomat memiliki keunggulan lain yang sangat membantu kesehatan. Dari laman situs Magforwomen disebutkan variasi kekayaan dari tomat.

1. Memiliki kekayaan likopen.

Likopen dianggap sebagai salah satu alam antioksidan paling kuat. Ini melindungi kulit Anda dari berbahaya sinar ultra-violet, serta sel-sel tubuh dan organ.

2. Likopen juga memiliki kemampuan.

Likopen juga memiliki kemampuan untuk melindungi DNA Anda dalam sel darah putih, hal ini menunjukkan bahwa tomat juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga dengan demikian, membantu tubuh dalam memerangi kanker.

3. Membantu untuk mengimbangi infark miokard.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kehadiran likopen dalam jus tomat bisa mencegah infark miokard, yakni serangan jantung dini.

4. Membantu menyembuhkan penyakit paru-paru.

Jus tomat segar sangat membantu untuk menyembuhkan tubuh dari penyakit paru-paru berbagai seperti TBC, bronkitis dan asma.

5. Jus tomat menghambat pembentukan bekuan darah.

Darah yang menurut para peneliti merupakan indikasi dari minuman yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes.

6. Mengandung Vitamin C dan kalsium.

Vitamin C dan kalsium yang dihadirkan dalam tomat, baik bagi wanita hamil karena mengandung nutrisi yang diperlukan oleh janin.

7. Mengaktifkan pungsi hati.

Jus tomat, bila dikombinasikan dengan jus bayam, tidak hanya mengaktifkan fungsi hati, tetapi bekerja seperti pencahar dan mencegah sembelit.

8. Kandungan kalium yang tinggi

 Dengan adanya kandungan kalium yang tinggijus tomat juga dikatakan mampu mengatasi kelelahan, sehingga akan membuat tubuh menjadi enerjik.

9. Membantu proses pencernaan.

Mengonsumsi olahan tomat sebagai menu pembuka, merupakan langkah yang baik untuk membantu proses pencernaan.

10. Efektif dalam menghancurkan radikal bebas.

Vitamin A dan C pada tomat efektif dalam menghancurkan radikal bebas dalam aliran darah, sehingga menghemat sel-sel tubuh dari kerusakan. Jadi, secangkir jus tomat dalam sehari akan pergi jauh untuk melindungi dan memelihara kesehatan Anda.

Sumber