29 Jan 2013

2014 Dahlan Iskan Siap Nyapres


Untuk pertama kalinya, Menteri BUMN, Dahlan Iskan, menyatakan maju sebagai calon presiden (capres) pada Pemilihan Presiden (Pilpres) 2014 mendatang.

Hal itu dikatakan Dahlan, di sela-sela peresmian 'RUMAH KAMI', di Jalan Tanjung, Menteng, Jakarta Pusat, Senin 28 Januari.

"Iya ini mau tidak mau harus bilang siap (capres), dan baru kali ini saya menyatakan ini," ujarnya.

Untuk diketahui, Dahlan sejak lama digadang-gadang akan diusung sebagai capres pada Pilpres 2014.

Mantan Direktur PLN ini, dianggap memiliki elektabilitas tinggi, sehingga pantas untuk diusung sebagai capres.

Dahlan juga mengamini hasil berbagai riset yang menyatakan dia dan Ketua Mahkamah Konstitusi (MK), Mahfud MD, sebagai pasangan capres dan cawapres ideal.

"Saya kira itu bagus," tambahnya.

Bakal Caleg Partai PAN Hanya Ikang Fawzi dan Desy Ratnasari

Partai Amanat Nasional (PAN) membantah artis dan presenter Raffi Ahmad akan maju sebagai Calon Anggota Legislatif (Caleg) PAN pada Pemilu 2014.

Hal tersebut diungkapkan oleh Ketua Bidang Komunikasi Politik DPP PAN, Bima Arya, saat menggelar jumpa pers di Kantor DPP PAN, Jalan TB Simatupang, Jakarta Selatan, Senin, 28 Januari malam.

"Raffi Ahmad yang banyak disebut sebagai Caleg PAN, perlu kami sampaikan bahwa sejauh ini tidak ada nama Raffi Ahmad dalam daftar caleg sementara yang tertera di daftar online," kata Bima.

Meski demikian Bima membenarkan, selama ini Raffi sering menjalin komunikasi dengan DPP PAN untuk membicarakan rencana pencalegannya itu. Namun pembicaraan tersebut masih dalam bentuk informal.

"Jadi sudah ada ketertarikan, sudah ada komunikasi informal. Tapi semua harus ada proses. Selama ini belum ada pendaftaran masuk atas nama Raffi Ahmad," tegasnya.

Ketua Fraksi PAN DPR RI, Tjatur Sapto Edi, menambahkan, sampai saat ini figur dengan latar belakang artis yang resmi mendaftarkan diri sebagai bakal caleg dari PAN adalah Desy Ratnasari dan Ikang Fawzi. Namun PAN akan tetap mengutamakan kader di internal partai untuk diusung sebagai caleg.

"Artis yang sudah mangambil formulir yaitu kandidat doktor Desy Ratnasari, dan yang memastikan akan mengambil formulir adalah kandidat doktor juga, yakni Ikang Fawzi. Kemarin mau mengambil tapi sakit jadi ditunda, yang lain jangankan mengambil, ke sini saja belum," ungkapnya.


26 Jan 2013

Halau penyakit stres dengan makanan

Tubuh kita mendapatkan berbagai vitamin dan zat gizi esensial lainnya dari makanan yang kita asup sehari-hari. Memilih makanan yang tepat bukan hanya menyehatkan tubuh tapi juga akan meredam stres. Kombinasikan dengan olahraga serta kegiatan rileksasi lainnya sehingga hidup terasa lebih bahagia.

Untuk memulai hari bebas stres, cobalah semangkuk oatmeal untuk sarapan. Oatmeal ini kaya serat larut yang membantu anda merasa kenyang lebih lama, vitamin B dan magnesium. Penelitian yang menunjukkan hubungan yang kuat antara magnesium dan kesehatan mental: Kekurangan magnesium dapat menyebabkan iritabilitas, depresi dan kecemasan. Dan karbohidrat kompleks seperti oatmeal bisa membantu menghasilkan serotonin, yang membantu membuat Anda tenang dan melawan kecemasan.

Kemudian, konsumsilah kelompok ikan, seperti salmon (menjadi sumber asam lemak omega-3 dan vitamin B) atau tuna (tinggi vitamin B6 dan B12). Ikan merupakan sumber vitamin B yang rendah lemak dan ampuh untuk mengatasi stres. Salmon juga dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

Bila Anda perlu camilan, cobalah kacang almond atau makanan olahan almond lain. Kadang-kadang, hanya dengan memakan sesuatu yang renyah dapat membantu mengurangi stres yang Anda rasakan. Untuk nutrisinya, almond sarat dengan vitamin B12 dan vitamin E, magnesium, dan seng. Vitamin E dapat membantu melawan kerusakan yang menyebabkan radikal bebas, terutama yang menyebabkan penyakit jantung.

Selain itu, pertimbangkan juga untuk mengemil kuaci. Biji bunga matahari merupakan sumber magnesium dan folat, yang membantu menghasilkan dopamin, sebuah penyalur impuls saraf (neurotransmitter) di otak yang berhubungan dengan rasa senang yang dirasakan manusia.

Lebih suka sesutu yang manis? cobalah cokelat hitam yang kaya akan flavonoid dan membantu rileks. Kandungan penting lainnya adalah  phenethylamine yang membantu meningkatkan suasana hati Anda. Studi juga menunjukkan bahwa makan sejumlah kecil cokelat hitam setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kortisol, salah satu hormon stres utama yang dihasilkan dalam tubuh.

Selain itu, ada juga bluberi. Buah ini tinggi serat, rendah kalori namun cukup untuk memenuhi keinginan anda untuk mengunyah makanan manis. Blueberry sarat dengan antioksidan dan vitamin C, keduanya yang membantu melawan efek stres pada tubuh Anda.


Membakar Lemak Lebih Banyak dengan Makanan

Banyak yang bilang ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda berada dalam posisi “serba salah”. Jika mengkonsumsi kalori terlalu banyak, kemungkinkan besar adalah berat badan melonjak. Namun jika mengonsumsi kalori terlalu sedikit akan membuat metabolisme melambat sehingga kalori lebih sulit terbakar.

Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga metabolisme supaya tetap normal, namun lemak dalam tubuh Anda tetap terbakar. Salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme yaitu dengan olahraga. Ini dapat membakar kalori secara alami dan meningkatkan massa otot Anda. Selain olahraga ternyata ada pula makanan yang dapat membantu Anda dalam proses membakar lemak.

Jillian Michaels, seorang ahli diet dari Amerika Serikat memaparkan beberapa jenis makanan yang paling baik dalam membantu membakar lemak karena kandungan antioksidannya dan kemampuannya dalam mengatur hormon tubuh manusia. Berikut beberapa jenis makanan itu:

Teh hijau. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan berat badan dengan menghilangkan lemak. Senyawa katekin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang memerangi radikal bebas dan meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh. Satu cangkir teh hijau mengandung antara 50 sampai 100 miligram katekin, dan sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa Anda harus minum sekitar lima cangkir teh hijau setiap hari untuk melihat efek pembakar lemak.

"Sebenarnya tidak akan apa-apa jika Anda meminumnya sepanjang hari," kata Jillian. "Ini membuat Anda tetap terhidrasi, dan Anda pun mendapatkan cukup antioksidan untuk melawan kanker.”

Asam lemak omega-3. Dosis harian dari asam lemak omega-3, baik melalui suplemen atau sumber alami seperti salmon, dapat membantu dalam penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan olahraga, demikian sebuah studi di University of South Australia menemukan. Para peneliti mengatakan bahwa omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang dapat meningkatkan oksidasi lemak, tapi olahraga juga diperlukan untuk menuai manfaat ini.

Kacang pistachio. Tindakan sederhana mengganti camilan asin Anda dengan kacang pistachio sudah dapat menunjukkan perubahan besar untuk program penurunan berat badan Anda. Sebuah studi baru-baru ini juga menunjukkan bahwa pistachio dapat memperbaiki gejala dari sindrom metabolik, seperti tekanan darah tinggi, serta memperbaiki kadar insulin, dan kadar glukosa darah.

Delima. Buah ini telah terbukti dapat membantu membakar lemak pada orang gemuk dan mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Beberapa studi terbaru bahkan menemukan bahwa rutin makan buah delima dapat membantu mencegah obesitas dan diabetes pada tikus dan manusia.


Sumber

Kesilapan seputar hasiat minum air kelapa


Air kelapa, apalagi yang masih muda kerap dijadikan minuman pelepas dahaga. Hanya saja, tak sedikit masyarakat awam yang minum air kelapa dengan tujuan lain. Ada yang menyebutkan kalau air kelapa dapat menurunkan berat, memperbaiki fungsi ginjal, hingga mengobati alergi. Benarkah?

Air kelapa, khususnya air kelapa muda, sudah sejak lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Letaknya yang terlindung oleh tempurung keras dan sabut kelapa yang tebal, membuat air kelapa menjadi minuman steril. Bebas dari segala bentuk kontaminasi.

Menurut Prof. DR. Made Astawan, MS, secara umum, air kelapa mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak, serta 0,46 persen mineral. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Beberapa jenis kelapa ada yang memiliki kadar gula sebesar 3 persen pada air kelapa tua, dan 5,1 persen pada air kelapa muda. "Itulah yang menyebabkan air kelapa muda terasa lebih manis dibandingkan dengan air kelapa tua," ujar Made.

Tinggi Kalium

Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri.

Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.

Komposisi zat gizinya mendekati cairan isotonik, yang sesuai dengan cairan tubuh. Minuman isotonik diharapkan dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang melalui keringat selama aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya. Hanya saja, orang yang aktif berolahraga perlu berhati-hati soal penggunaan air kelapa sebagai minuman elektrolit.

Mereka harus mengetahui jenis olah raga yang dilakukan dan lamanya. Bila olah raga terbilang berat, katakanlah aerobik selama 3 jam tanpa henti, tubuh akan kehilangan banyak sodium. Konsumsi air kelapa tidak bisa mengimbangi kebutuhan tubuh terhadap sodium. Tak lain karena sodium dalam air kelapa hanya sedikit. Kalau ini yang terjadi, tubuh bisa kekurangan sodium. Akibatnya, otot tidak bisa berkontraksi dengan baik. Detak jantung dan fungsi organ tubuh akan terganggu. Risiko terburuknya? Anda bisa pingsan.

Namun, kalau olah raga yang dilakukan tidak tergolong berat, seperti jalan cepat selama 1 jam atau beryoga misalnya, minum air kelapa tidak masalah. Syaratnya, tetap konsumsi air-mineral biasa.

Hal-hal seperti inilah yang harus diluruskan dan diperhatikan oleh orang awam agar tak keliru memahaminya. Setidaknya ada 5 hal keliru lainnya tentang air kelapa yang perlu diluruskan.

1. Bantu turunkan berat badan

Hal ini sering disalahmengertikan oleh kebanyakan orang. Minum air kelapa secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare. Memang kelihatannya-setelah itu berat badan berkurang. Namun, ini bukan cara tepat dan sehat untuk bisa mendapatkan berat tubuh ideal. Sebaliknya, air kelapa bisa dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu melancarkan saluran cerna.

2. Lebih bernutrisi ketimbang susu full cream

Anggapan ini tidak benar. Dibandingkan dengan air kelapa, susu (baik yang full cream maupun tidak) kaya akan protein, lemak, karbohidrat, dan gula. Selain itu, susu juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin D, kalsium, potasium, sodium, serta magnesium. Sementara air kelapa hanya mengandung beberapa mineral saja.

3 Bantu sistem kekebalan tubuh

Tidak ada literatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan juga membantu tubuh melawan beberapa virus penyebab penyakit. Sistem imunitas dalam tubuh adalah sistem yang sangat kompleks.

Satu-satunya cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah zat gizi yang diperoleh dari beragam makanan. Yang bisa memberi dukungan nutrisi lengkap adalah melalui asupan makanan dengan gizi seimbang.

4. Bantu cegah batu ginjal

Hal pertama yang dapat dilakukan guna mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal adalah cukup konsumsi air atau cairan. Cairan bisa diperoleh dari air kelapa, air mineral, dan lainnya. Ada benarnya bahwa air, baik. air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. Hanya saja, air kelapa tidak dapat menyembuhkan batu ginjal.

5 Pulihkan rasa pusing akibat mabuk

Mabuk karena mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan harus segera dinetralkan. Caranya dengan minum air, baik air mineral maupun air kelapa. Sebenarnya, untuk meredakan rasa pusing akibat mabuk, sebaiknya minum air yang mengandung gula. Tujuannya agar gula bisa cepat masuk ke dalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alkohol. Dengan begitu, efek negatif dari mabuk dapat dinetralkan.

Dua buah telapak tangan yang di temukan ditempat pembuangan sampah sampah


Warga Kota Pekanbaru dihebohkan dengan penemuan potongan dua telapak tangan di tumpukan sampah Pasar Lima Puluh, Pekanbaru. Berdasarkan informasi, potongan tubuh yang kuat dugaan milik manusia itu ditemukan oleh seorang pemulung sekitar pukul 17.10 WIB. Tangan itu ditemukan di tumpukan sampah di sekitar pasar tradisional tersebut.

"Ibu pemulung itu langsung teriak-teriak waktu temukan tangan itu di tumpukan sampah," kata seorang saksi mata, Abdul Rahman seperti dikutip dari Antara, Jumat (25/1).

Dia mengatakan, hal tersebut menimbulkan kehebohan dan warga memutuskan untuk melaporkannya ke Kepolisian Sektor (Polsek) Lima Puluh. Petugas yang mendapat laporan langsung meluncur ke lokasi dan membawa dua telapak tangan itu ke kamar mayat RSUD Arifin Achmad Pekanbaru.

Dua telapak tangan itu terlihat sudah dalam kondisi terkelupas kulit dan dagingnya. Meskipun sudah mengelupas, telapak tangan tersebut belum mengeluarkan bau busuk.

Kapolsek Lima Puluh, Kompol Defrianto mengatakan, pihaknya masih harus melakukan pembuktian forensik mengenai penemuan dua telapak tangan itu. Dia mengatakan polisi akan membawa benda itu ke Rumah Sakit Bayangkara karena dokter forensik RSUD tengah tugas di Padang.

Menurut dia, kepolisian akan menunggu hasil autopsi yang akan dilakukan oleh dokter forensik untuk memastikan apakah telapak tangan tersebut milik manusia atau bukan.

"Kalau benar telapak tangan manusia, akan langsung kita kembangkan sebab bisa jadi ini kasus pembunuhan," ujar Kapolsek.

Menurut informasi dari petugas kamar mayat RSUD Pekanbaru, ada dua sebab yang membuat dua telapak tangan itu tidak mengeluarkan bau busuk seperti bangkai. Pertama dikarenakan sebelum dibuang, tangan itu telah masuk ke lemari pendingin. Kedua, diperkirakan telapak tangan tersebut telah direbus terlebih dahulu.

Pertempuran Afganistan adalah hal yang dilanggar oleh Jerman


KUNDUZ,  Dipaksa untuk menghadapi meningkatnya perlawanan di Afghanistan utara yang pernah begitu damai, tentara Jerman terlibat dalam pertempuran berdarah untuk pertama kalinya sejak Perang Dunia II.

Tentara di dekat kota utara Kunduz harus menyerang Taliban yang semakin sengit, sambil membawa beban sebagai unit-unit pertama yang mematahkan hal tabu bagi mereka, dimana militer Jerman seharusnya menghindari pertempuran luar negeri yang timbul setelah era Nazi.

Yang menjadi persoalan adalah berapa lama oposisi di Jerman akan memungkinkan pasukannya untuk bertahan dan melawan, dan apakah mereka akan diberikan kelonggaran dari peraturan ketat keterlibatan untuk mengejar kontra-pemberontak yang dianjurkan oleh jenderal Amerika. Pertanyaannya sekarang adalah apakah AS pada akhirnya akan memerangi satu jenis perang dan sekutu mereka memerangi yang lain.

Untuk Jerman, kesadaran bahwa tentara mereka kini terlibat dalam serangan di tanah terbuka dan perang yang meningkat memerlukan pertimbangan ulang dari prinsip-prinsip mendasar mereka.

Setelah Perang Dunia II, masyarakat Jerman menolak menggunakan kekuatan militer untuk apapun selain pertahanan diri, dan pasifisme telah menjadi seruan selama bergenerasi, menghalangi permintaan sekutu untuk dukungan militer apapun di luar bantuan kemanusiaan.

Para pemimpin Jerman perlahan-lahan meninggalkan larangan itu dalam beberapa tahun terakhir, khususnya dengan berpartisipasi dalam Serangan udara dalam perang Kosovo. Namun, warisan dari larangan perang tetap dalam bentuk aturan keterlibatan yang ketat.

Didorong oleh kebutuhan, sekitar dari 4.250 tentara Jerman, jumlah pasukan terbesar ketiga dalam kontingen NATO, sudah datang jauh. Selasa lalu, mereka membagikan selimut, bola voli dan senter sebagai isyarat itikad baik kepada penduduk desa Yanghareq, sekitar 22 mil barat laut Kunduz. Kurang dari satu jam kemudian, pemberontak dengan senapan mesin dan granat roket menyerang anggota tentara.

Jerman melawan, menewaskan salah satu dari para penyerang, sebelum debu dan kekacauan membuat mustahil untuk membedakan Taliban dan warga sipil.

"Mereka menembaki kami dan kami balas menembak," kata Staff Sgt. Erik S., yang, menurut aturan militer Jerman, tidak dapat sepenuhnya diidentifikasi. "Orang-orang akan jatuh di kedua belah pihak. Itu sesederhana itu. Ini perang."

Sersan menambahkan, "Kata 'perang' semakin terdengar keras dalam masyarakat, dan para politisi tidak bisa merahasiakannya lagi."

Bahkan, politisi Jerman telah menolak untuk mengucapkan kata (perang) tersebut, alih-alih mencoba untuk menggambarkan misi di Afghanistan sebagai campuran penjaga perdamaian dan rekonstruksi untuk mendukung pemerintah Afghanistan. Jerman mungkin tidak pergi berperang, tetapi sekarang perang telah datang kepada mereka.

Secara terpisah, NATO dan pejabat Jerman mengatakan, itu merupakan bukti kecerdikan politik dari Taliban dan Qaeda, yang sadar pertentangan di Jerman kepada perang. Mereka berharap untuk mengeksploitasi itu dan memaksa penarikan tentara Jerman melalui serangan terhadap personil Jerman di Afghanistan dan melalui video dan audio sebelum pemilihan umum Jerman bulan lalu.

Jenderal Stanley A. McChrystal, komandan senior Amerika dan sekutunya di Afghanistan, menekan sekutu NATO untuk berkontribusi lebih banyak pasukan ke upaya perang, bahkan negara-negara seperti Belanda dan Kanada telah mulai membahas rencana untuk menarik keluar. Jerman telah menunda permohonan melawan pasukan tambahan sejauh ini.

Hubungan antara Jerman dan AS tegang bulan lalu atas peledakan dua tanker yang diperintahkan oleh Jerman, yang menewaskan ratusan warga sipil. Banyak orang Jerman, dari politisi kelas atas hingga ke tamtama, berpikir bahwa Jenderal McChrystal terlalu cepat untuk mengutuk serangan sebelum adanya penyelidikan yang lengkap.

Sementara intensitas Taliban di Afghanistan selatan telah menerima perhatian paling besar, situasi di bagian utara Jerman telah memburuk dengan cepat. Tentara mengatakan bahwa hanya setahun yang lalu mereka bisa patroli dalam kendaraan tanpa senjata. Sekarang ada tempat di mana mereka tidak bisa bergerak bahkan dalam kendaraan lapis baja tanpa seluruh prajurit.

Para pejabat AS berpendapat bahwa penekanan pada rekonstruksi, perdamaian dan menghindari kekerasan mungkin telah memberi Taliban pijakan untuk kembali ke utara.

Jerman petugas di sini mengatakan mereka telah menyesuaikan diri sesuai dengan taktik mereka, sering terlibat dalam tembak-menembak dengan Taliban selama berjam-jam dengan dukungan kekuatan udara. Pada bulan Juli, 300 tentara Jerman bergabung dengan Tentara Afghanistan dan Polisi Nasional dalam operasi di Propinsi Kunduz.

Koran Jerman Frankfurter Allgemeine Zeitung menyebut operasi tersebut " transisi fundamental dari defensif dan ke ofensif."

Tindakan militer Jerman dikontrol oleh mandat parlemen, yang mana akan mengalami pembaruan pada bulan Desember. Kontingen Jerman memiliki drone tanpa senjata dan jet tempur Tornado, yang dibatasi untuk pengintaian dan tidak diizinkan untuk melakukan operasi ofensif.

Tentara Jerman biasanya tinggal di Afghanistan untuk hanya empat bulan, yang dapat mempersulit untuk mempertahankan kesinambungan dengan mitra Afghan mereka. Mandat juga membatasi jumlah pasukan di negeri itu sebanyak 4.500.

Seorang pejabat NATO, yang berbicara dengan syarat anonim karena ia tidak berwenang berbicara kepada publik mengenai masalah tersebut, menyebut mandat itu sebagai "jaket politik."

Sekelompok dari pasukan penerjun payung Jerman di distrik Chahar Darreh melawan serangkaian serangan dan tinggal di daerah ini, melakukan patroli jalan kaki dan menemui sesepuh setempat selama delapan hari dan tujuh malam.

"Semakin lama kita ada di luar sana, semakin baik penduduk lokal merespon kami," kata Kapten Thomas K., komandan regu. Regu lain menggantikan mereka selama tiga hari, tetapi kemudian meninggalkan posisi, di mana intelijen mengatakan bahwa sebuah bom sedang menunggu kelompok tentara Jerman berikutnya.


Sumber

STATUS FB TERBAU 2015