Mengurangi Dan Menghindari Rasa Stres

Stres merupakan salah satu penyakit yang memang sering dialamai baik dikalangan orang tua maupun anak muda. Stres berawal dari pikiran yang berlebihan, seperti memikirkan utang, memikirkan biaya anak sekolah bahkan memikirkan nasip kita sendiri yang sejak dulu kehidupan selalu di landa kesusahan. Saya pernah mengikuti seminar berapa bulan lalu, ternyata kita bisa menghindari sters itu dengan melakukan hal-hal di bawah ini antara lain:

BERTERIAK

Salah satu upaya untuk menghindari stres yang terbukti efektip yaitu dengan berteriak! usahakan setiap pagi di waktu bangun tidur, rasakan dalam hati dan pikiran anda bahwa anda selalu dalam keadaan yang tenang dan nyaman dan berteriak dengan kata YEEEEEEEESSSSSSSS. Lakukan cara setiap pagi dan rasakan perbedaan anda.

LAKUKAN SESUATU SESUAI HOBI

Melakukan kegiatan sesuai hobi anda adalah langkah sderhana namun sangat manjur untuk menghapus rasa stres, entah itu bermain sepak bola, denerin musik yang bisa membawa alam bawah sadar anda menjadi lebih tenang dan fresh.

TERTAWA

Yang di maksudkan dengan tertawa disini adalah, dngan menonton filem-filem lucu kesukaan anda, seperti filem WARKOP, KADIR DAN DOYOK, MR BEAN dan masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor yang bikin perasaan lebih happy.

MINUM SUSU

Minum susu Konon katanya bisa menjadi tips stres yang mujarab. saya prnah jalan-jalan ke situs yang membicarakan tentang stres, ternyata susu juga dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah.

KOMPETISI

Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik. Itu memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus memikirkannya. Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu. Pikirkan saja diri anda untuk selalu melakukan hal yang lebih baik dari orang di sekeliling anda.

TINDAKAN POITIF

Seperti kata mas einstein: semua itu adalah relatif. Hal yang menurut anda jelek bukan berarti orang lain akan menganggapnya jelek. Intinya adalah apapun pasti ada sisi baik dan sisi buruknya. Saat kamu melihat sisi buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup.So, jangan berpikir negatip tentang diri anda dan orang lain, merendah diri adalah sifat yang terpuji tapi jangan rendahkan diri anda dengan kata-kata yang negatip, contoh: "aku menmang hina, miskin gak bisa berbuat apa-apa" kata-kata ini yang membuat diri anda terbawa jauh ke zona tidak nyaman sehingga kita terselimuti dengan rasa stres.

Kenapa kita tidak merubah pikiran menjdi sesuatu yang jauh lebih baik, ingatkah anda, kita dijadikan dari zat yang maha kaya, ingat kebahagian bukan saja datang dari harta yang berlimpah melainkan dari rasa yang membuat perasaan kita menjdi lebih baik dan nyaman.

Semoga berguna,,,

Buat Status fb Anda Lebih Lucu dan Terbaru

Salam jumpa kembali para sobat netter lewat artikel kali ini yaitu status fb yang keren dan teruptodate tentunya, kiranya bisa kita gunakan untuk menyapa sambil gokil2an di status fb anda.

Jangan takut bermimpi karna bermimpi tidak di beli

Burung dara si burung nuri, gara2 anda aku jadi begini, kacian dech loo.....

Always Smiling, even when u sad. coz u never know, who is falling in love with your smile

Akhirnya aku menemukan kunci keberhasilanku, ternyata kusimpan dibawah kasur

waktunya coli mamen.....enaknya bayangin bini sapa ya?

Stop, jangan sentuh aku, kau bukan lawanku

Emosiku lebih banyak di banding uang jajanku

Ketika bagian bawah bergoncang kuat, dan anda sedang berada di tempat yang tidak tepat, cepat2lah keluar dan cari tempat yg aman untuk mengeluarkan feses anda....

Buah kemiri di belah dua, met pagi temen2 smua

Dari cipinang menuju Cidodol, met siang temen2 yang all

Kita hidup dalam kondisi dimana pesanan 14045 selalu datang lebih cepat dr 112

Siapa bilang orang sunda ga bisa ngomong F? Emak ane doyan ama cinta Pitri!

Kalo Tahun 2011 Facebook mengadakan persyaratan sebagai berikut : PhotoCopy KTP, PhotoCopy Ijazah (Legalisir), SKHU, Slip Gaji, Photo 2x3, Surat Dokter, Kartu Kuning, dll .. Apa kalian sanggup ?? :D

Biar rebah jangan berubah..Biar terbuang terus berjuang..Ujian adalah tarbiyyah dari Allah SWT..semakin dekat kepadaNya..semakin kuat rintangan menghadang..Usah resah bila diuji..Pasti kebahagiaan kan dimiliki…Karena janji Allah itu pasti

rasanya pengen minum fried chicken dan makan sirup jeruk nih

Kue cucur anget-anget ... mukaku hancur banget

you try your best and you failed miserably", Lesson of this is : Never try! - Homer Simpson-

Sebelum belajar enaknya makan dulu, terus ngemil, abis gitu ngopi, trus tidur deh

Ketombe kan dari jamur, kalo ketombe di buat masak jamur . rasanya kek apa ya? O.O freak~~

Dasar Desso, kembali ke kampung.

Sekarang sumber air sudah dekat. beta sonen pernah terlambat lagi, lebih mudah bantu mamak ambil air untuk mandi adik. karna mudah ambil air, katong bisa hidup sehat. Terimakasih kakak, bapak, mama semua, kami senang, ada program datang lagi. Terimakasih aqua.

Sirik tanda tak ganteng

Jasa raharjaaaaa, bukan jaja miharja atau sadewa

Ini pacebook kok nanya meulu, apa yang anda pikirkan?

Listening "Cinderella" by Radja.. There is no other choice.. ian Kasela is better than vuvuzela.

Lagi Pengen Makan Keyboard

("V") OH ("V") BAWA AKU TERBANG KE KANDANGMU......

Pengalaman adalah guru yang baik, tapi guru yang baik belum tentu berpengalaman.

MABOK KEONG RACUN by shintajojo

SUKSES adalah seberapa hokinya anda dalam taruhan judi bola

Yang kuat bukanlah pemenang tapi yang menang lah yang kuaT

Mengalah bukan berarti kalah tarohan

Sepertinya otak saya sudah mengental, tak encer lagi seperti dulu

Sop buntut itu gak enak buntutnya karena musti bayar -.-

Akan saia ingat sampe lupa

Aku hanya manusia biasa yang tak luput dari kesalahan

Jumlah gol Portugal ke gawang Korea Utara = jumlah rudal yg akan diluncurkan Korea Utara ke Portugal

Menutup laptop secepat2nya agar nyamuk yg menempel di layar terjepit..

Tit*d ane digigit semut api.. T.T

Diatas langit masih ada langit,, berati: dibawah bumi masih ada bumi. Jadi km semua g perlu merasa rendah diri ..

Never compare your life with others, because you have no idea what their journey is all about

Tuh pesawat terbangnya lurus tapi belok

Libur tlah tiba...libur tlah tiba..hurray! hurray! hurrayy...!! *kemanakah akan kita isi liburan panjang ini temans??* ada yg punya ide? silahkan ketik disini serta ketik di M-banking kalian sejumlah dana yg akan kalian transfer ke rekening saya, ahahahah...

Ku tertunduk bukan karena malu, tetapi tertarik melihat anu

Bersyukur jadi lelaki, nggak pernah telat

Burungnya bagus-bagus,saya jarang melihat burung seperti itu.

Aku rindu diri ku yang dulu. yang polos, bodoh dan tidak menghakimi dunia atas apa yang telah terjadi .

Jangan kayak bintang porno dah, iy2, nggak2, jangan iya nggak iya nggak (yes no yes no)

Kamu emang ganteng tp sayang, kegantengan,,,kikiki......

Jangan balas aku dengan air tuba, tap balaslah dengan air susu murni

Benarkah Katak Bisa pridiksi Gempa Bumi?

Di tahun 2009, katak-katak di L'Aquila, Italia menghilang dari kolam-kolam setempat, tiga hari sebelum gempa besar melanda. Para peneliti dalam laporan yang diterbitkan di Jurnal Internasional untuk Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat mengatakan, batu-batu di kerak Bumi mengeluarkan partikel bermuatan, sebelum gempa dan hal ini mempengaruhi air.

Mereka juga memperkirakan katak dapat mendeteksi perubahan ini sebelum lempeng tektonik bergeser. Tim yang dipimpin oleh Friedemann Freund dari NASA dan Rachel Grant dari Universitas Terbuka Inggris berharap hipotesis mereka ini dapat membantu pakar biologi dan geologi untuk bekerja sama mencari tahu bagaimana binatang mengetahui tanda-tanda gempa. Di L'Aquila kodok bukan satu-satunya binatang yang bersikap aneh sebelum gempa terjadi.

Sejumlah laporan menyebutkan bahwa reptil, amfibi, dan ikan juga berperilaku aneh sebelum gempa terjadi. Pada tahun 1975, di Haicheng, Cina, banyak orang yang melihat ular keluar dari sarangnya, satu bulan sebelum kota itu diguncang gempa. Pergerakan ular ini aneh karena biasanya binatang ini tidur lama di tengah musim dingin, dan keluar pada saat suhu membeku merupakan tindakan bunuh diri untuk binatang berdarah dingin ini.

Pakar biologi dari Universitas Terbuka Nona Grant, mengamati koloni katak di L'Aquila sebagai bagian dari penelitiannya. "Sangat dramatis," katanya. "Dari 96 katak menjadi kosong dalam waktu tiga hari. Setelah itu saya dihubungi oleh NASA," tambahnya. Para ilmuwan dari badan ruang angkasa Amerika Serikat tengah mempelajari perubahan kimia yang terjadi saat bebatuan di perut bumi mengalami tekakan besar. Mereka juga tengah meneliti apakah perubahan itu terkait dengan eksodus masal katak.

Pakar geofisika Friedemann Freund mengatakan bebatuan di kerak bumi yang mengalami tekanan besar, mengeluarkan partikel. Partikel-partikel yang terlepas di udara saat mencapai permukaan Bumi menjadi molekul udara yang disebut ion. Perubahan kimia ini bisa mempengaruhi bahan organik yang larut di air dan menjadikan bahan ini beracun untuk binatang yang tinggal di air.

Mekanisme ini rumit dan para ilmuwan mengatakan proses ini perlu diuji lagi secara cermat dan penuh ketelitian. Namun Dr Grant mengatakan mekanisme ini adalah yang pertama sebagai "petunjuk gempa" yang dapat dirasakan oleh binatang. Dia menambahkan "Begitu kita mengerti semua sinyal ini dan melihat ada empat atau lima petunjuk yang mengarah pada hal yang sama, maka kita bisa memperkirakan sesuatu akan terjadi,"